مصرف کدو تنبل می تواند اثرات باور نکردنی بر سلامت شما بگذارد. شاید اگر بدانید کدو حلوایی چه خواصی دارد در گذاشتن آن در برنامه غذاییتان تردید نخواهید کرد.

به گزارش حکایت گیلان | دانه های کدو تنبل ممکن است کوچک ...

حکایت گیلان | یک متخصص علوم تغذیه ضمن تشریح راهکار‌های تغذیه‌ای برای فصول سرد سال، بر مصرف به اندازه میوه‌ها و سبزیجات تاکید کرد و گفت: علاوه بر اینکه میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان بدن را تامین می‌کنند، به علت ...

حکایت گیلان | اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده‌اید و می‌خواهید خوش اندام‌تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست.

شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. ...

حکایت گیلان | برخلاف تصور ما که می‌توان مواد غذایی را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری کرد، کارشناسان معتقدند قراردادن برخی خوراکی‌ها در یخچال موجب از بین رفتن طعم و مزه و در مواردی تغییر بافت آن‌ها می‌شود.

به گزارش ...

حکایت گیلان | متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن ...

حکایت گیلان | آیا شما می‌دانید گروه خونی‌اتان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر می‌رسد، اما طبق سیستم ABO، هشت نوع مختلف از ترکیبات خون وجود دارد. نوع خون در انتقال خون و بارداری اهمیت بسیار بالایی ...

حکایت گیلان | نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.

 نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.

همچنین خوردن میان‌ وعده در اواخر شب مانع از ...

حکایت گیلان | اینکه چه زمانی یک مواد غذایی را بخوریم، در نوع خود برای سلامتی شما حایز اهمیت است. این مطلب به شما کمک می‌کند که باید‌ها و نباید‌ها در مصرف مواد غذایی در اصطلاح عمومی با «شکم خالی» ...

حکایت گیلان | محققان ایتالیایی توصیه می‌کنند که مقداری سبزیجات به خصوص لوبیا را به سبد غذایی‌تان اضافه کنید. آنها بررسی جامعی از تحقیق درباره عادات بد غذایی و بیماری‌های قلبی منتشر کرده‌اند و شواهد نشان می‌دهد، مصرف نمک و ...

حکایت گیلان | هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نیز مطرح است.

زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی ...

حکایت گیلان | با چه برنامه غذایی کم کربوهیدرات و با چه سرعتی می‌توانید وزن کم کنید؟ با پیروی از رژیم کم کربوهیدرات، می‌توانید در طی ۳۰ روز ۹ کیلیوگرم چربی بدن را کاهش دهید

 
 رژیم کم کربوهیدرات یک نمونه ...

 حکایت گیلان | اگر همین حالا هم کم غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزن‌تان تغییری نمی‌کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید. 

حکایت گیلان |  فریبرز سعیدی کیا مدیرعامل شرکت شهرک های صنعتی استان گیلان طی گزارشی با واحدخبر صدا و سیمای مرکز گیلان  به بیان سهم واحدهای صنعتی مستقر در شهرک ها و نواحی صنعتی گیلان در بازار داخلی و حتی ...

حکایت گیلان | اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.

در ...

حکایت گیلان |  ابتلا به یبوست در اغلب موارد به دلیل عادات ناسالم زندگی مثل رژیم غذایی کم فیبر، عدم نوشیدن آب کافی، عدم تحرک بدنی و بی توجھی به اجابت مزاج، است. اما گاھی نیز عواملی در بروز یبوست ...

حکایت گیلان | اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری ...

حکایت گیلان | برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.

رایج ترین عادات سالمی که با کناره گیری از افراط در آنها نتایج رضایتبخش و ماندگاری ...