حکایت گیلان | در ابتدا بهتر است بدانیم که دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از سن ۴۰ سالگی در بدن نمایان میشود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از سن ۴۰ در بدن بروز پیدا ...
حکایت گیلان | این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای ...
حکایت گیلان | خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک میکند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهرهوری بالایی داشته باشید.
به گزارش webmd، بارها برای شما هم اتفاق افتاده است ...
حکایت گیلان | عارضه یبوست به معنای حرکات نامنظم روده و دفع مدفوع سفت و خشک است و ممکن است تا هفتهها طول بکشد. افرادی که در طول هفته کمتر از ۳ بار نیاز به دفع مدفوع دارند و یا ...
حکایت گیلان | اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان میشود.
به گزارش بست لایف، عادات بد ما در طولانی مدت به سلامتیمان آسیب میرسانند. برخی از عادات ما به سلامت ...
حکایت گیلان | گرسنه بودن به این معنا نیست که بدن شما به کالری نیاز دارد. پزشکان توضیح میدهند که چرا همیشه گرسنهاید.
به گزاش د هلثی، بدون اینکه فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم. در واقع این گرسنگی شاید برای ...
حکایت گیلان | کبد مثل نیروگاه بدن است و کارهای اساسی زیادی را برعهده دارد. این کارها شامل تولید پروتئین، کلسترول و صفراست که درنهایت به ذخیرهی انواع ویتامین ها و مواد معدنی و کربوهیدرات منجر میشود. کبد مواد سمی مانند الکل، داروها و ...
حکایت گیلان | متأسفانه همه گاهی اوقات احساس نفخ میکنند. این احساس نفخ میتواند ناشی از غذای ناسالم باشد، اما حتی سبزیجات نیز میتوانند مقصر باشند، به خصوص انواع مختلف کلم.
مهم نیست که چگونه احساس ناخوشایندی به شما دست میدهد، ...
حکایت گیلان | از نازک شدن موها تا میل به مصرف قند، اینها شایعترین علائم کمبود پروتئین است. با نشانههایی که از کمبود پروتئین میگویند آشنا شوید.
پروتئین برای بخشهای مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچهها، مهار گرسنگی، تثبیت ...
حکایت گیلان | با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر ...
حکایت گیلان | کافی است برای تشخیص سلامت خود به ناخنهایتان نگاهی بیندازید! ناخنها پنجرهای به سلامت کلی ما هستند. ناخنهای قوی، صاف و شفاف نشانه سلامت یک بدن هستند، اما تغییرات خاص در ناخنها به ما نشانههایی را اعلام ...
به گزارش حکایت گیلان | دانشمندان آمریکایی میگویند تنها روغن زیتون است که مصرف آن میتواند طول عمر انسان را زیاد کند.
مصرف روغنها یکی از خطوط قرمز برای افرادی است که به دنبال سلامت جسمانی و کاهش وزن هستند. پزشکان به ...
حکایت گیلان | موهای خشک و آسیب دیده را میتوان با این ۱۰ داروی خانگی شفا بخش درمان کرد
به یاد داشته باشید که در فرمول اغلب محصولاتی که برای موهای شما تهیه میشوند، از مواد طبیعی مصرف میشود که در ...
حکایت گیلان | کمبود برخی از مواد در رژیم غذایی فرد میتواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را در فرد تشدید کند.
یک کارشناس ارشد تغذیه بالینی تاکید کرد که مصرف کردن یا نکردن بعضی از خوراکیها و داشتن ...
حکایت گیلان | تریگلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تریگلیسیرید تبدیل و در سلولهای چربی ذخیره میکند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش ...
حکایت گیلان | یک متخصص علوم تغذیه ضمن تشریح راهکارهای تغذیهای برای فصول سرد سال، بر مصرف به اندازه میوهها و سبزیجات تاکید کرد و گفت: علاوه بر اینکه میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان بدن را تامین میکنند، به علت ...
حکایت گیلان | اگر از چربیهایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شدهاید و میخواهید خوش اندامتر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست.
شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. ...
حکایت گیلان | بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی ...
حکایت گیلان | انتظار میرود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی ۸۲ سال، ...
حکایت گیلان | ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروریترین ویتامینها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلولهای سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد.
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای ...
حکایت گیلان | برخلاف تصور ما که میتوان مواد غذایی را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری کرد، کارشناسان معتقدند قراردادن برخی خوراکیها در یخچال موجب از بین رفتن طعم و مزه و در مواردی تغییر بافت آنها میشود.
به گزارش ...
حکایت گیلان | مصرف سبزیجاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیازهای ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک میکنند.
بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدانهای ضد بیماری، مصرف میوهها ...
حکایت گیلان | خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش میدهد، بلکه برای سلامتی هم مضر است.
در این مقاله به شما میگوییم که چه چیزی ...
حکایت گیلان | اغلب اوقات، خستگی ناشی از ساعات کار طولانی، خواب ضعیف، استرس و کم آبی بدن است. گاهی اوقات مشکلات جدی تری وجود دارد که نیاز به معاینات بیشتر دارد و علائمی وجود دارد که بهتر است توسط ...
حکایت گیلان | هر دردی در قفسهی سینه حس میکنیم به نشانه حملهی قلبی نیست. در ادامه با دلایلی که میتوانند در ناحیهی قفسهی سینه موجب درد شوند، آشنا میشویم.
به گزارش د هلثی، اولین نشانهای که از حمله قلبی به ...
حکایت گیلان | تیروئیدیت هاشیموتو میتواند باعث بروز مشکلات متعدد در فرد شود، بدون آنکه بیمار از آن آگاه باشد.
تیروئیدیت هاشیموتو (Hashimoto’s Thyroiditis) نوعی التهاب مزمن غده تروئید است که در آن سیستم ایمنی بدن به دلیل بیماری خودایمنی به ...
حکایت گیلان | متخصصان میگویند ارتباط مستقیمی میان استرس و مشکلات گوارشی در انسان وجود دارد.
گوارش انسان سیستم عصبی مخصوص خود را دارد که به آن سیستم عصبی روده (enteric nervous system) اطلاق میشود.
این سیستم دارای بیش از یکصد میلیون ...
حکایت گیلان | روغن سویا دارای خواص بسیاری زیادی است که به رشد مجدد موی سر کمک میکند.
ریزش مو امروزه یکی از پدیدههای طبیعی به ویژه در میان مردان است. گرچه راهکارهای بسیار گران قیمتی برای رویش مجدد موی سر ...
حکایت گیلان | سلولیت بیماریای است که بیشتر پزشکان آن را «بیماری کارمندی» مینامند حالا در کمین تمام کسانی است که دورکاری میکنند، زیاد در خانه تحرک ندارند یا به هر دلیلی ورزش را با تعطیل شدن باشگاهها کنار گذاشتهاند.
سلولیت ...
حکایت گیلان | پیش از شروع یک برنامه ریزی برای کاهش وزن، رعایت چهار اصل ضروری است که جزئیات آنها را در این گزارش میتوانید بخوانید.
تقریبا تمام افرادی که از وزن زیاد خود رنج میبرند، روشهای مختلفی را برای کاهش ...
حکایت گیلان | متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی میشود و بدین ترتیب کالری سوزانده میشود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن ...
حکایت گیلان | تامین برخی از ویتامینها باعث میشوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید.
امگا۳:
کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر میشود. نوع EPA و DHA امگا ۳ که بهترین نوع محسوب میشوند، برای مقابله با ...
حکایت گیلان | اندازه خال، شکل خال، رنگ خال و ... از جمله مواردی هستند که باید در صورت مشاهده به پزشک متخصص مراجعه شود.
یک متخصص پوست و مو در خصوص هایپرپیگمنتیشن یا لکهای پوستی، گفت: هایپرپیگمنتیشن به افزایش ...
حکایت گیلان | بهتر است همیشه یک نخ دندان به همراه داشته باشید تا زمانی که بیرون خانه غذا میخورید؛ مجبور به استفاده از خلال دندان نشوید.
در این مطلب درباره مضرات استفاده از خلال دندان صحبت خواهیم کرد و میخواهیم ...
حکایت گیلان | آیا شما میدانید گروه خونیاتان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر میرسد، اما طبق سیستم ABO، هشت نوع مختلف از ترکیبات خون وجود دارد. نوع خون در انتقال خون و بارداری اهمیت بسیار بالایی ...
حکایت گیلان | فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش میدهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی میتواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی ...
حکایت گیلان | طاسی، شکل شایعی از اختلالات خود ایمنی است که اغلب باعث ریزش مو میشود. امروزه طاسی و یا از دست دادن بخشی از موی سر یکی از مشکلات رایج به ویژه در آقایان محسوب میشود.
بسیاری از افراد ...
حکایت گیلان | آیا تیروئید شما به خوبی کار میکند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمیکند و یا بیش از حد کار میکند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما میگذارد. هورمونهای تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، ...
حکایت گیلان | تشخیص صحیح بیماری «مولتیپل اسکلروزیس» یا «ام. اس» چالشی است که حتی با اصلاح معیارهای تشخیصی و در دسترس بودن فناوریهایی مانند ام. آر. آی هنوز یک مشکل است.
به گزارش EVERYDAY HEALTH، چهل سال است که تشخیص ...
حکایت گیلان | کلیهها بخش مهمی از بدن ما هستند و با خوردن این نوشیدنیها میتوانیم به عملکرد آنها کمک کنیم. کلیهها اندام کوچکی هستند که در سلامتی ما نقش اساسی دارند.
کلیهها در پاکسازی خون ما اثر دارند. اگر تا ...