نعناع، یکی از سبزی‌هایی است که به‌دلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است اما خواص درمانی متعددی دارد و به بهبود سرفه، سردرد، سرماخوردگی حتی حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند. نعناع گیاه بومی جنوب اروپا و ...

روغن سیاه دانه که در یک متن باستانی به عنوان «درمان هر بیماری به جز مرگ»توصیف شده است، خاصیت های درمانی مختلفی را دارا است.

به گزارش حکایت گیلان | دانه های گیاه سیاهدانه در جنوب اروپا، خاورمیانه و جنوب غربی ...

به گزارش حکایت گیلان | اقتصادنیوز: فلفل، ماده غذایی با مقدار فراوان ویتامین‌های A،C ،E ، K و B6 است.

در ادامه این مطلب به 8 خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

1. محافظت ...

به گزارش حکایت گیلان | زنجبیل از بهترین و پرخاصیت‌ترین ادویه‌های کره زمین است. زنجبیل مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی بسیاری دارد که برای بدن و مغز مفید هستند. زنجبیل یک ادویه فوق العاده با خواص و فواید باور ...

به گزارش حکایت گیلان | امروز مخلوط آب با میوه‌ها همه جا پرطرفدار است. از اضافه کردن لیمو برای پخت گرفته تا چاشنی آب با پرتقال و دارچین؛ این ترکیبات طعم‌های زیادی ایجاد می‌کند که باید آن را امتحان کنید. ...

به گزارش حکایت گیلان | فقر آهن و کم خونی مشکل رایجی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. یکی از دلایل این بیماری خوردن مواد غذایی است که خون شما را میخورند.
 کم خونی یکی از شایع ترین ...

بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب ...

حکایت گیلان | شاید گاهی اوقات خوردن سبزیجات به اندازه کافی دشوار باشد. با این وجود، اگر از مصرف سبزیجات صرفنظر کنید به طور بالقوه مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین‌ها و فواید آن برای سلامتی را از دست خواهید داد.

به ...

حکایت گیلان | پوست ما بزرگ‌ترین عضو بدن انسان است. نه تنها از ما در برابر عوامل خارجی بلکه از اندام‌ها و سلول‌های داخلی‌مان نیز محافظت می‌کند. از آنجایی که پوست ما برای سلامتی و تندرستی‌مان بسیار ارزشمند است نگهداشتن ...

حکایت گیلان | بدخوابی می‌تواند چیزی بیش از بدخلقی در روز بعد ایجاد کند و ممکن است به طور جدی برای سلامتی شما تاثیر منفی به همراه داشته باشید.

 برای مثال، آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب ۲۵ درصد از ...

حکایت گیلان | نادیده گرفتن مشکلات دستان شما آسان است چرا که دست‌ها ممکن است مفید باشند، اما به طور دقیق اندام‌های حیاتی نیستند. اگر شما فردی هستید که توجه زیادی به این جزئیات و بخش‌های اضافه شده و به ...

به گزارش حکایت گیلان | همه ما وقتی در مورد سلامتی‌مان نگران می‌شویم، سؤالاتمان را در گوگل سرچ می‌کنیم. ولی چون پای سلامت در میان است، باید کار تشخیص را به پزشک بسپاریم، حتی اگر از بابت مشکلی که داریم ...

حکایت گیلان | مسواک کردن دندان‌ها یک کار واجب روزانه است که نکات خاص خود را دارد. مثلا متخصصین دندانپزشکی ترمیمی معتقدند که برای شستن دندان‌های آغشته به خمیردندان نباید عجله کرد، اما فلوراید موجود در آن‌ها هم مفید است ...

حکایت گیلان | بسیاری از ما با افزایش وزن، چاقی و دیابت یا پیش دیابت دست و پنجه نرم کرده و انواع رژیم‌ها را امتحان کرده ایم. گاهی اوقات این رژیم‌ها کار می‌کنند و وزن برای مدتی کاهش می‌یابد، اما ...

حکایت گیلان | متخصص داخلی گفت: سستی، بی حالی، ضعف عمومی، خارش بدن و جوش زدن از علائم کبد چرب است.

به گزارش فارس، ایرج خسرونیا، متخصص داخلی درباره «نشانه‌های ابتلا به کبد چرب»، گفت: این بیماری در اوائل هیچ نشانی ...

به گزارش حکایت گیلان | همه ما می‌دانیم که سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، خوردن بیش از حد قند و سوء مصرف مواد مخدر رفتار‌های خطرناکی هستند که منجر به مشکلات عمده برای سلامتی می‌شوند، اما عادات بد ...

حکایت گیلان | ابتدا پزشکان فکر می‌کردند زخم معده فقط به علت ترشح اسید معده است، اما اکنون متوجه شده‌اند میکروبی به نام هلیکوباکتر باعث زخم معده شده که از طریق آب، غذا و دستان آلوده وارد بدن می‌شود.

به گزارش ...

حکایت گیلان |  قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می‌شود با دیابت و پیش دیابت مرتبط است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود.

به گزارش فرارو ، "لورن آنتونوچی" متخصص تغذیه می‌گوید:" روشی ...

حکایت گیلان | همه‌ی شما حداقل یک‌بار سردرد گرفته‌اید و می‌دانید که می‌تواند چقدر آزاردهنده باشد. گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می‌شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان‌کننده هستند و می‌توانند شما ...

حکایت گیلان |  خواه نوشیدن مشروب الکل در ساعات دیر هنگام شب باشد یا داشتن شغلی پر اضطراب عوامل متعددی در زندگی شما ممکن است در خستگی و بیحالی‌تان نقش داشته باشند.

 به نقل از Oxygen Magazine، آیا در طول روز دائما ...

حکایت گیلان | اگرچه تمام سبزی‌ها سالم و مفید هستند، برخی از آن‌ها بیش از دیگران حاوی مواد مغذی‌اند که بهتر است مصرف آن‌ها را در برنامه غذایی‌مان قرار دهیم.

۱. اسفناج
این سبزی برگدار در صدر جدول سبزی‌های مغذی قرار ...

 حکایت گیلان | تری‌گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تری‌گلیسیرید تبدیل و در سلول‌های چربی ذخیره می‌کند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش ...

حکایت گیلان | آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذا‌ها یا تنقلات ...

حکایت گیلان | از آنجا که تغذیه برای سلامتی مهم است، یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند به متابولیسم شما صدمه برساند، باعث افزایش وزن و حتی آسیب به اندام‌هایی مانند قلب و کبد شما شود.

به گزارش خبرآنلاین، طبق گفته کارشناسان ...

 حکایت گیلان | اگرچه سرطان روده بزرگ در حال حاضر یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان به شمار می‌رود، اما راه‌حل‌هایی برای کاهش دادن خطر ابتلا به آن وجود دارد.

به گزارش ایسنا سرطان روده بزرگ، یکی از انواع شایع سرطان ...

حکایت گیلان | تنگی نفس، احساس سنگینی در قفسه سینه، درد در بازو یا شانه. مردم می‌دانند که باید مراقب این علائم کلاسیک حمله قلبی باشند. اما سایر نشانه‌های مشکلات قلبی می‌توانند به روش‌های شگفت انگیزی آشکار شوند به ویژه ...

حکایت گیلان | منابع علمی زیادی در رابطه با زوال عقل وجود دارند که به راحتی می‌توان برای فردی که به تازگی مبتلا به این عارضه تشخیص داده شده و برای نحوه تعامل خانواده آن فرد با او مورد استفاده ...

حکایت گیلان | بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.

به گزارش ایسنا، با این ...

حکایت گیلان |  «آماندا اورسل» کارشناس تغذیه به روزنامه بریتانیایی «سان» هشت روش ساده برای کاهش وزن را معرفی می‌کند.

۱- ذهن و معده را فریب دهید
شما می‌توانید خود را فریب دهید و فکر کنید بیش‌تر از آن چه واقعا ...

 حکایت گیلان | تاثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات‌های ساده که شامل قند‌های ...

حکایت گیلان | تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذا‌های سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.

نتایج تحقیقات علمی نشان داده برخی از مکمل‌های غذایی کاهش وزن را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نیز ...

حکایت گیلان | نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با ...

 حکایت گیلان | نداشتن خواب کافی در کوتاه‌مدت به کاهش زمان تفکر و واکنش، کاهش دامنه توجه و تمرکز، ضعف حافظه، تحریک‌پذیری و کمبود انرژی می‌انجامد.

خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با بروز طیف گسترده‌ای از ...

 حکایت گیلان | نفخ شکم احساس ناخوشایندی است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. خطر رهاسازی گاز‌های مشمئز کننده در محیط‌های اجتماعی می‌تواند اعتماد به نفس فرد را کاهش داده و منجر به انزوای وی شود. ...

حکایت گیلان | از تولید صفرا برای هضم غذا گرفته تا حذف سموم از خون، از جمله وظایف حساس و حیاتی کبد در بدن است.

این عضو بسیار مهم و حیاتی همچنین نقش فعالی در عملکردهای متابولیکی بدن ایفا می کند. ...

حکایت گیلان | استاد سرطان‌شناسی مهمترین نشانه‌هایی را که در بدن خبر از احتمال ابتلا به سرطان می‌دهند تشریح کرد.

 محمد اسماعیل اکبری، استاد سرطان‌شناسی درباره مهمترین نشانه‌های ابتلا به سرطان گفت: برای سرطان ما هیچ نشانه ثابتی نداریم و هیچ ...

حکایت گیلان | همه ما از کرم‌های ضد آفتاب خود به اندازه کافی استفاده نمی‌کنیم و این موضوع می‌تواند بیشتر از آنچه تصور می‌کنید به پوست شما آسیب برساند.

 استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست بسیار مهم و ...

 حکایت گیلان | تأثیر خوردن مواد غذایی پرچرب در بروز بیماری کبد چرب، التهاب و زخم کبد، درمان‌های گیاهی و خانگی برای کنترل کبد چرب و ۱۵ دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب را در این متن بخوانید.

 کبد، بزرگترین عضو بدن ...

حکایت گیلان | یک متخصص تغذیه از دانشگاه هاروارد آمریکا به توضیح مواد غذایی مفید برای مغز و ذهن پرداخت.

 رابطه پیچیده‌ای میان روده و مغز انسان وجود دارد، رژیم غذایی که ما داریم با سلامت ذهنیمان به شکلی جدایی ناپذیر ...

حکایت گیلان | مصرف درست مواد غذایی برای جلوگیری از عصبانیت ضروری است. اگر از افرادی هستید که در کنترل خشم مشکل دارید مواد غذایی زیر را که به مدیریت خشم کمک می‌کنند در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

 «مواد غذایی مصرفی ما ...