به گزارش حکایت گیلان | الهه جعفرزاده: خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام‌ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم‌زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان‌سازی ذهن کمک می‌کند. تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای ...

قهوه که یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است، حاوی یک محرک بسیار محبوب به نام کافئین می باشد.

به گزارش حکایت گیلان | بسیاری از مردم بلافاصله پس از بلند شدن از خواب به سراغ یک فنجان از این ...

اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می‌گردید این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می‌کند مطالعه بفرمایید.

به گزارش حکایت گیلان | اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می‌گردید ...

همه ما می‌دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می کنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخرب تر بوده و اثر منفی آن ها بیشتر است؛ و بدون اینکه خودتان متوجه ...

حکایت گیلان | مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که در شب کمتر از ۴.۵ ساعت یا بیش از ۶.۵ ساعت می خوابند و اختلالات خواب را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض زوال شناختی قرار دارند.

 پایگاه خبری نوروساینس گزارش داد، مطالعات ...

یک متخصص روانشناسی گفت: افرادی که خواب ناکافی دارند به مرور با خطر ابتلا با آلزایمر مواجه می‌شوند.

به گزارش حکایت گیلان | حمید خاکباز، دکترای تخصص روانشناسی و مشاوره اظهار کرد: بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عصبی است که باعث از دست ...

بی خوابی را می‌توان یکی از بزرگ‌ترین مشکلات قرن حاضر دانست، برای حل این مشکل روش‌های زیادی وجود دارد که شاید اشاره به برخی از این تکنیک‌ها بتواند مشکل شما را حل کند.

به گزارش حکایت گیلان | بی خوابی را می‌توان یکی ...